Kilo vermek ve hedeflediğiniz kiloya ulaşmak için mutlaka bir diyet ve egzersiz programı benimsemelisiniz.Bunlardan etkilisi de 30-30-30 kuralı. İşte bilmeniz gerekenler...
Zayıflamak istiyorsanız 30-30-30 kuralını öğrenmeden geçmeyin. Deneyince farka inanamayacaksınız
Kilo alan ve sağlıklı şekilde vermek isteyenler için 30-30-30 hayat kurtaracak. Son yıllarda popüler hale gelen 30-30-30 kuralını deneyince oluşan farka inanamayacaksınız. Peki, kilo kaybı için 30-30-30 kuralı nedir? İşte detaylar...
Bunlar da ilginizi çekebilir