SAHURDA 1 BARDAK MUTLAKA İÇİN: Gün boyu hiç susamayacaksınız!

Ramazan ayı, oruç tutarken bedenin susuzluk ve açlıkla mücadele ettiği ibadet zamanıdır. Bu ayda ise iftar ve sahurda yediklerimiz büyük önem taşımakta. Uzmanlar, gün boyu susuzluk hissini en aza indirmek için sahurda tüketilmesi gereken içeceği açıkladı.

1 BARDAK TÜKETİN FARKI GÖRÜN!

Uzmanlara göre sahurda bir bardak ayran içmek, oruç tutarken susuzluk hissini önemli ölçüde azaltıyor. Ayran, içeriğindeki su ve mineraller sayesinde bileşenlerin sıvı dağılımını koruyarak susuzluktan kaynaklanan baş ağrısının azalmasına da yardımcı olur. Aynı zamanda deforme olmuş hücrelerin yenilenmesini de sağlıyor ve bu da vücudunuzun sağlıklı kalmasına yardımcı oluyor.

Bu nedenle uzmanlar Ramazan'da susuzluk sorununu en aza indirmek için sahurda sıvı oranı yüksek besinleri tüketmek ve ayran gibi ferahlatıcı içecekleri tercih etmenin büyük önem taşıdığını belirtti.