Hızlı zayıflamanın doğru yolu nedir?
Ekol TV'den Emre Batuhan Topal'ın haberine göre, Yiyip, içip kilo almamak tüm vatandaşların hayali durumunda. Ama bilinçsiz yapılan diyet sonrası sağlık tehlikeye girebiliyor. Diyet yapan vatandaşları uyaran Diyetisyen Ceren Kaplan, izlemeleri gereken yolları bir bir sıraladı.
DİYET YAPANLARA UYARI
Diyet yapanları uyaran Diyetisyen Ceren Kaplan, "Diyet yaparken; yüzümüz ve kollarımızın altından gidiyorsa bu kas ve ödem attığımızın göstergesidir. Bu kas ve ödem hızlı gittiği için hızlı bir şekilde geri alınabiliyor. Aynı zamanda metabolizmamızın yavaşlamasına sebep oluyor" dedi.
"AZ YEMEK ZAYIFLATMAYABİLİR"
"Az yiyorum fakat zayıflamıyorum" diyen vatandaşları uyaran Kaplan, "Hiçbir şey yemediğiniz için metabolizma 'Bir şey yemiyorum, neden çalışayım?' böyle olduğu zaman hem metabolizma durmuş oluyor. Akşam yediğimiz öğünü sindiremiyoruz." dedi.
Fazla kilolu olduğunu düşünen vatandaşlar için 4 yapraklı yol olduğunu belirten Ceren Kaplan, "Tabağınızda 4 farklı besin maddesi bulunması lazım. Süt, et, meyve-sebze ve tahıl grubu olması lazım. Bunlar sayesinde sağlıklı bir zayıflama biçimi olsun" dedi.
????Kolay yoldan nasıl kilo verilir? Hızlı zayıflamanın doğru yolu ne?
— Ekol TV (@ekoltvv) January 3, 2025
Uzmanlar sağlıklı kilo verme sürecinde uyarıyor: Kas değil, yağ kaybetmek gerekli. #ekoltv pic.twitter.com/HDc9KVopyJ
