Herkesin mutfağında bulunsa da kimse faydalarını bilmiyor: Tam bir demir, magznezyum, çinko deposu!
Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam içerisinde olabilmek için insan sağlığına faydalı gelen gıdaların düzenli olarak tüketilmesi son derece önemli bir husus olurken, insan sağlığına son derece faydalı gelen o gıdanın sırrı ortaya çıktı. Hemen herkesin evinde bulunan o gıdanın tam bir şifa deposu olduğu ortaya çıktı!
MEĞER TAM BİR ŞİFA DEPOSUYMUŞ
İnsan sağlığına faydalı gelen gıdaların düzenli olarak tüketilmesi uzun süre sağlıklı yaşam sürebilme noktasında son derece önemli bir husus olurken, insan sağlığına faydalı gelen gıdalar arasında irmik de bulunuyormuş. İşte irmiğin bilinmeyen mucizevi faydaları...
İrmik, buğdayın öğütülmesiyle elde edilen iri yahut ince taneli un çeşitlerinden bir tanesidir. Türk mutfağına bilhassa tatlısının sık sık yapıldığı irmiğin doğru formunda tüketilmesinin sayısız faydası bulunur.
Karbonhidrat açısından bir hayli zengin olan irmik, gün içerisinde çok daha enerjik olmanıza yardımcı olur.
İçeriğinde bol miktarda lif barındıran irmik, sindirim sisteminin düzenli ve sağlıklı şekilde çalışmasını sağlar. Kabızlık probleminin ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Folik asit açısından son derece güçlü bir kaynak olan irmik, beyin sağlığını koruma altına alır. Sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri barındırır.
Düşük yağ içeriği ve yüksek lifli yapısı sayesinde kalp sağlığını koruma altına alır. Bilhassa kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
Uzun süre tok tutucu özelliği sayesinde kısa sürede fazla kilolarınızdan korunmaya katkı sağlar.
Demir, magnezyum, çinko ve potasyum gibi önemli mineraller açısından bir hayli zengindir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, kemiklerin sağlam olmasına katkı sağlar.
