Uzmanlardan aşırı sıcaklarla başa çıkma ve yaz aylarında sağlıklı beslenme ipuçları

İç hastalıkları uzmanları, yaz aylarında güneş ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde, özellikle yaşlıların, çocukların, gebelerin ve kronik hastalığı olanların dışarı çıkmamalarını öneriyor. Beslenme uzmanları ise bu dönemlerde su tüketimine odaklanılmasını ve hafif, sulu yiyecekler tercih edilmesini tavsiye ediyor. Bu önerilere uymak, yaz aylarını daha sağlıklı ve rahat geçirmenize yardımcı olabilir.