Kaygı, stres, ve mental sağlık sorunları gibi durumlar insanların uyumakta zorluk çekmesinin en yaygın nedenlerinden biridir. Bu yüzden bazı insanlar, uykuya dalabilmek için çeşitli yöntemler deneyebilirler; bunlardan biri de televizyonu...
TV karşısında uyuyakalıyorsanız dikkat! TV açıkken uyumanın sağlığınıza etkileri
Birçoğumuz, uzun bir günün ardından televizyon karşısında uyuyakalmanın rahatlatıcı olduğunu düşünebiliriz. Ancak, TV açıkken uyumanın sağlığımız üzerinde ne gibi etkileri olabilir? Televizyonun ışık ve sesleri, uyku kalitemizi nasıl etkiliyor? Bilim insanları bu konuda çeşitli araştırmalar yaparak önemli sonuçlara ulaştılar. İşte, TV açıkken uyumanın zararları ve olası faydaları üzerine detaylar...
Bunlar da ilginizi çekebilir