MasterChef Türkiye programı ile milyonlarca takipçiye ulaşan Şef Mehmet Yalçınkaya, kilo verme sürecine dair tüyoları sevenleriyle paylaştı. İşte düzenli bir şekilde içmeniz gereken, Mehmet Yalçınkaya'nın kilo vermesini sağlayan içecek.
MasterChef'in yeni sezonunda verdiği kilolardan söz eden şef, verdiği kiloların sırrını paylaştı. Kilo vermesini limonlu suya borçlu olduğunu belirten Yalçınkaya, "Kilo vermemin en büyük nedeni limonlu su. Bol bol limonlu su tükettiğim için kilo verdim. Ancak, ben limonlu su tüketiyorum diye herkes tüketmeli diye bir şey yok" dedi.
Limonlu su, sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olabilir. İçerisindeki sitrik asit, yiyeceklerin parçalanmasında etkili bir rol oynar. Mide asidi salgısı artıkça sindirim kolaylaşabilir. Böylece limonlu su, hem susuzluğu giderir hem de sindirime yardım eder.
Limonun içinde bol miktarda C vitamini bulunur. C vitamini, vücudun enfeksiyonlarla mücadele etmesine yardımcı olur. Sitrik asit ise C vitamininin etkisini artırarak bağışıklık sistemini destekler. Yalnızca kilo vermekle kalmayıp sağlığınızı da destekleyebilirsiniz.
Sitrik asit, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Limonlu su, karaciğeri uyararak toksinlerin daha hızlı bir şekilde vücuttan atılmasını sağlar. Böylece vücudumuzun temizlenmesini ve enerjik hissetmesini sağlarız.
Sitrik asit, idrarın pH seviyesini artırarak böbrek taşlarının oluşumunu engeller. Limonlu su içmek, böbrek taşları riskini azaltır ve böbrek sağlığını koruyabilir. Ayrıca cilde iyileştirici etkiler sağlayabilir. Cildinizin daha parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.
Sitrik asit, vücudun yağları yakma hızını artırır. Ayrıca, limonlu suyun tok tutma özelliği, gün içinde daha az yemek tüketilmesini sağlar. Özellikle sabah kalktığınızda aç karnına limonlu su içmenin arındırıcı, detoks etkisi bulunur.
Tok tutma özelliği sayesinde aşırı yeme alışkanlığınızı kontrol altına alabilir ve kilo vermenize destek olur. Limonlu su, su içmeyi daha keyifli hale getirir ve su tüketiminizi artırır. Sabahları aç karnına limonlu su içmek, vücudun ihtiyaç duyduğu sıvıyı almasını sağlar.
