İşe veya okula bisikletle gidip gelmenin erken ölüm riskini yarı yarıya azalttığını ortaya koyan İskoçya'daki bir araştırma, yaklaşık 82 bin kişiyi kapsayan uzun soluklu bir çalışma yürüttü. Araştırmacılar, bu aktivitenin fiziksel sağlık üzerindeki olumlu etkilerinin yanı sıra kalp damar hastalıkları için reçete yazılma riskini yüzde 30, kanserden ölme riskini ise yüzde 51 oranında azalttığını belirledi.
İşe veya okula bisikletle gitmenin erken ölüm riskini yarı yarıya azalttığı sonucu, bisiklet sürmenin bacak kaslarını güçlendirme, kalp sağlığına katkıda bulunma ve kilo verme gibi çeşitli faydaları olduğunu gösteriyor.
ARAŞTIRMA, 82 BİN KİŞİ ÜZERİNDE VE 17 YIL BOYUNCA YAPILDI
Araştırmacılar, bu aktivitenin fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki etkilerini anlamak ve ölüm riskiyle ilişkisini incelemek amacıyla İskoçya'da yaklaşık 82 bin kişiyi içeren uzun soluklu bir çalışma yürüttü. Katılımcılar, 16 ila 74 yaş arasındaydı ve 2001-2018 döneminde takip edildi.
Sonuçlar, BMJ Public Health adlı bilimsel dergide 16 Temmuz'da yayımlandı ve çalışmanın başlangıcında katılımcılara işe veya okula nasıl gittikleri soruldu.
Araştırmacılar, bisiklet kullanmayı veya yürümeyi tercih edenleri "aktif" olarak sınıflandırırken, araba veya trenle seyahat edenleri "aktif olmayan" olarak adlandırdı. Bisiklet süren veya yürüyenlerin verilerini aktif olmayanlarla karşılaştıran araştırma sonuçları şunları ortaya koydu:
Bisiklet kullananların herhangi bir nedenden ölme riski, aktif olmayanlara göre yüzde 47 daha düşüktü. İşe bisikletle gitmenin kalp damar hastalıkları için reçete yazılma riski yüzde 30, kanserden ölme riski ise yüzde 51 daha düşük bulundu. Ayrıca bu gruptaki kişilere ruh sağlığı sorunları nedeniyle ilaç yazılma ihtimali yüzde 20 daha azdı.
Yürümeyi tercih edenlerin ise, aktif olmayanlara göre herhangi bir nedenden hastaneye kaldırılma ihtimali yüzde 9 daha düşük, zihin sağlığı nedeniyle ilaç yazılma riski ise yüzde 7 daha azdı. Ayrıca bu gruptakilerin kalp damar hastalıklarından hastaneye kaldırılma riski yüzde 10 daha düşüktü.
Araştırmacılar makalede şöyle yazdı:
İşe bisikletle ve yayan gidip gelmenin, ruh sağlığı sorunları nedeniyle ilaç yazılma riskinin düşük olmasıyla ilişkisi önemli bir bulgu olarak ortaya çıkıyor.
Ancak, bisiklet sürenlerin trafik kazası yüzünden hastaneye kaldırılma riskinin aktif olmayan kişilere göre iki kat daha yüksek çıktı. Bu durum araştırmacıları, bisiklet kullananlar için yolların daha güvenli hale getirilmesi gerektiği konusunda uyarıyor.
Çalışmanın bazı sınırlılıkları da var; katılımcılara tercih ettikleri yolculuk biçimini sadece başlangıçta sormak gibi. Ayrıca, reçete verilerinin 2009'dan öncesini kapsamaması da bir kısıtlama olarak belirtiliyor.
Yine de araştırmacılar, bisiklet sürmenin sağlık açısından faydalı olduğunu vurgulayarak, makalede şunları belirtti:
Bu çalışma, işe aktif bir şekilde gidip gelmenin toplum düzeyinde sağlık yararları sağladığına ve hastalık ve ölüm oranlarının azalmasına katkı sunabileceğine dair kanıtları güçlendiriyor.