1 dal sigara ömürden 11 dakika çalıyor! Ocak ayında bırakın ömrünüze 5 gün ekleyin!

Sigara içmenin insan ömrünü nasıl kısalttığını gösteren bilimsel veriler, günde bir paket sigara içenlerin bir ayda ne kadar ömür kaybettiklerini ortaya koyuyor. Ocak ayında sigarayı bırakan bir kişi, toplamda 113 saatlik bir yaşam kazanımı sağlıyor. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre 1 sigara ömürden 11 dakika yiyor.

Dünya genelinde milyonlarca insanın alışkanlık haline getirdiği sigara tüketimi, bilimsel verilere göre insan ömrünü ciddi şekilde kısaltıyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), sigara içen bir kişinin her sigara ile ömründen ortalama 11 dakika kaybettiğini belirtiyor. Günde bir paket sigara içen bir kişinin bir ayda kaybettiği süre ise 5,5 güne denk geliyor.

SADECE 1 AYDA 5 GÜN KAZANIYOR

Bu verilere göre, Ocak ayında sigarayı bırakma kararı alan ve günde bir paket sigara içen bir kişi, toplamda 6.820 dakika (yaklaşık 113 saat) kazanmış oluyor. Uzmanlar, sigarayı bırakmanın sadece ömrü uzatmakla kalmayıp yaşam kalitesini de artırdığını vurguluyor.

KANSER, DAMAR HASTALIĞI, KOAH...

Sigaranın zararları hakkında yapılan çalışmalara göre, uzun vadeli sigara tüketimi; akciğer kanseri, kalp-damar hastalıkları ve kronik solunum yolu rahatsızlıkları gibi birçok ciddi sağlık problemine yol açıyor. Dünya Sağlık Örgütü, her yıl sigaraya bağlı hastalıklar nedeniyle 8 milyondan fazla insanın hayatını kaybettiğini raporluyor.

24 SAATTE ETKİSİNİ GÖSTERİYOR

Uzmanlar, sigarayı bırakmanın etkilerinin hemen görülebileceğini ve ilk 24 saat içinde vücutta olumlu değişikliklerin başladığını belirtiyor. Kan basıncının düşmesi, oksijen seviyesinin artması ve kalp krizi riskinin azalması gibi olumlu etkiler, sigarayı bırakmanın önemini bir kez daha gözler önüne seriyor. Sigara bırakma yöntemleri arasında nikotin replasman tedavileri, davranış terapileri ve destek gruplarına katılım gibi farklı seçenekler bulunuyor.

SAĞLIKLI BİR TOPLUM

Sigara içen bireylerin bu zararlı alışkanlıktan kurtulması, sadece bireysel sağlık açısından değil, toplumsal sağlık açısından da büyük önem taşıyor. Kamu spotları ve farkındalık kampanyaları ile sigaranın zararları hakkında bilgi verilerek, daha sağlıklı bir toplum hedefleniyor.

Gündem Haberleri